音楽を聴くと免疫力が上がる?インフルエンザ予防やうつ病に効果的!?【クラブミュージック】※動画

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ノリノリのダンスミュージックを聴くだけで免疫力アップ!?音楽鑑賞の効果とは?

 

僕は音楽を聴くのが大好きなのですが、あなたはどうですが?

 

 

もし、音楽が嫌いなのでしたら、普段あまり音楽というものを聴いていないかもしれませんが、

 

 

実は、音楽を聴くことによって、ある効果的が期待されるというのです。

 

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ストレス解消の癒しの音楽

 

人はリラックス状態にあるとき「アルファ波」という脳波が出ていることは知られていますが、

 

 

逆に苛立っている時や、緊張状態のときには「ベータ波」という脳波がでているのです。

 

 

つまり、「アルファ波」を出すことによって、リラックス状態を得ることができるのですが、

 

 

音楽を聴くことによってリラックスできるというのです。

 

 

リラックスしている状態のときにはストレスなんて感じていないのですから、

 

 

ストレス解消とは、リラックス状態を多く作ることでもあると思います。

 

 

そこで、おすすめしたいのが、下記の動画のような落ち着ける音楽で、

 

 

うつ病や精神的な病気にも効果的だと言われています。

 

 

最近、仕事などでストレスが溜まっている方や、精神的に疲れているという方は一度ゆっくりと聴いてみてください(^^)

 

 

聴いているだけで心が落ち着いていき、心がストレスから解放されていくのを感じてもらえると思います。

 

 

寝る前のBGMとして聴いてみるのも効果的かもしれません。

 

 

ノリのいいダンスミュージックで免疫力を高めることができる!?

 

先ほど紹介した癒しの音楽は素敵だと思うのですが、人によっては「癒し系の音楽」が苦手な方もいるかもしれません。

 

 

実は僕も以前までは、こういった音楽や曲を聴いていると眠くなってしまい、退屈だなと感じていました。(今は違いますが。)

 

 

特に若い世代の人なら、こういった音楽に触れる機会というのも少なく、

 

 

音楽といえばノリの良いダンスミュージックといったクラブミュージックなどを好む人が少なくありません。

 

 

しかし、近年このようなノリの良い曲を聴くと、免疫力が高まることが明らかになってきました。

 

 

免疫力が高まれば、インフルエンザ風邪などにもなりにくくなり、ウイルスに強い体にすることができるのです。

 

 

免疫の最大の敵と言われているのは、ストレスなので、音楽を聴くことによって、

 

 

ストレスを発散し、免疫を高めることができるのだそうです!

 

 

そういう風に思うと、これからは音楽を聴いているときは「自分の体に良いことなんだ」と思えるでしょう(^^)

 

 

以上、どないやねん通信のりょうちゃんでした!

 

ほなまた(‘ω’)ノ

 

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