8時間ダイエットの方法や効果の口コミは?【駆け込みドクター!】※動画

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駆け込みドクター!で8時間ダイエットを紹介!その効果とは!?

 

10月12日放送の「駆け込みドクター!絶対やせる!太らないコツを教えますSP」では、

 

 

「8時間ダイエット」というものが紹介されるみたいですが、

 

 

8時間ダイエットとはいったいどのようなもので、効果はあるのでしょうか!?

 

 

今回は8時間ダイエットについて書きたいと思います(^^)

 

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8時間ダイエットの方法とは!?

 

あなたは「8時間ダイエット」というダイエット方法をご存知ですか!?

 

 

僕は初めて聞いたのですが、「たった8時間で痩せれる!」というものではありません!

 

 

ダイエットとはもちろん短期間で達成できるものではなく、やはりある程度の努力は必要となってきます。

 

 

8時間ダイエットの❝8時間❞とは食事をとる時間帯のことなんです!

 

 

つまり、一日24時間のうち8時間は好きなものを食べて、残りの16時間は何も食べないというものです。

 

 

食べるものに関しては下記の8種類の「スーパーフード」から1日2種類食べるようにします。

 

ダイエットの効果を伸ばし、健康に良い8種類の魔法の食べ物がある。1日2種類ずつくらい食事に取り入れるようにしよう。

① 卵と脂身の少ない肉
② 乳製品(ヨーグルト etc…)
③ ナッツ(ピーナッツ・くるみ etc…)
④ 豆類
⑤ ベリー(いちご・ブルーベリー etc…)
⑥ 色の明るい果物(りんご・オレンジ etc…)
⑦ 穀物(玄米・全粒粉パン etc…)
⑧ 緑の葉野菜

引用 : http://athletebody.jp

 

また、1日8分間自分の体重を使った種目で有酸素運動をするというダイエット方法です。

 

 

これで痩せることができるなら興味がありますよね?

 

 

ダイエットが困難であるのは、好きなものを好きなだけ食べれないという苦痛が伴うものですが、

 

 

このダイエットなら時間制限はあるものの、そういった我慢はしなくてもいいのです。

 

 

また、きつい運動もする必要がないので、今までに幾度となくダイエットに失敗してきた人でも継続しやすいのではないでしょうか。

 

 

8時間ダイエットで本当に痩せることができるのか!?

 

ここまでの話だと実践してみる価値はありそうですが、

 

 

本当に8時間ダイエットは効果があるのかと言われると僕は実践したことがないので、

 

 

なんとも言えないのですが、世間では賛否が分かれているようです!

 

 

実践した人の中には、逆に太ってしまった人もいるらしく、

 

 

ダイエット方法としては疑問も残ります。

 

 

8時間ダイエットの効果の口コミ

 


 

調べてみた感じでは効果があった人のほうが圧倒的に多かったように思います。

 

 

あなたも興味があるなら一度挑戦してみてはどうでしょうか!?

 

 

健闘を祈ります(^^)v

 

 

以上、どないやねん通信のりょうちゃんでした!

 

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