酒井慎太郎(予約16年待ちの整体師)のテニスボールで腰痛改善の本が話題!?

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テニスボールで腰痛が改善される!?ゴッドハンド酒井慎太郎とは!?

 

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あなたは今、腰痛や肩こりなんかで悩まされてたりするんじゃないですか!?

 

 

 

えっ?? そんなことない??

 

 

 

うらやましいですなー(*´Д`)

 

 

おれは今は腰痛は気にならないけど、最近はパソコンを使う時間が長くなったのか、

 

 

肩こりのほうが気になっています。

 

 

しかし、以前は仕事柄、車を長時間にわたって運転していたので、

 

 

腰が毎日悲鳴をあげていました。

 

 

 

「おいおい、運転ごときで腰なんか痛くなるんかよ??」

 

 

 

って、思ったあなた!!

 

 

毎日何時間も運転してたら、腰どころか全身痛くなりますよ!! マジで!!

 

 

おれは特にケツが痛くて仕方がなかった。

 

 

おかげでせっかくの休みの日にマッサージや整骨院に通うはめに( ゚Д゚)

 

 

せっかくの休みなのに・・・ もったいない。チキショー。

 

 

そして休みが終われば、また腰やケツを痛みつける。

 

 

そして、休みになれば、治療・・・ この繰り返し!!

 

 

本当に辛かった。

 

 

 

 

なので、あなたがどういった原因で腰痛や肩こりになったのかは知りませんが、

 

 

あなたの辛さはわかります!

 

 

おれは転職して腰痛という悪魔からやっと逃げ出せたけど、

 

 

今でもストレッチなどはしています。

 

 

ぎっくり腰になりやすい人も、普段からストレッチをすることをおすすめします!

 

 

詳しいやり方は下の動画を見てください。

 

 

 

 

 

ある日、テレビを見ていたら、予約が殺到しているクリニックの整体師さんが映っていました。

 

 

なんとなく、見ていたら以前の腰痛の悩みを懐かしく思い出していました。

 

 

その整体師さんは酒井慎太郎さんという人で、なんでもゴッドハンドとかいわれているとか。

 

 

そして、なんともユニークな方法で腰痛を改善できるというのだ。

 

 

 

 

 

テニスボールで腰痛改善!?

 

 

 

酒井慎太郎さんの独特な腰痛改善のやりかたとは、

 

 

なんとテニスボールを使うんです!!

 

 

しかも、一日30秒を朝晩2回するだけでいいという手軽さ!!

 

 

用意するのはテニスボール2コとガムテープだけ。

 

 

テニスボールがないっていう人は100円ショップやスポーツ用品店なんかで売っているので調達してください。

 

 

そして、そのテニスボール2コをガムテープでぐるぐると巻いて、雪だるまのようにくっつけてください。

 

 

そのテニスボールが尾骨の上10㎝くらい(こぶし一個分)のところにあたるように寝ころぶだけです。

 

 

簡単でしょ!?

 

 

これだけで腰痛が改善されるなら、整骨院やマッサージに行く必要もないので、

 

 

無駄なお金や時間がかからなくて済みますので、一度試してみる価値はあると思います。

 

 

詳しくは酒井慎太郎さんの本で書いてあるみたいですので興味ある方は是非 ↓

 

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YouTubeで動画を見ていたら、このテニスボールでいろいろ活用法を紹介してたので、

 

 

肩こりが気になる人なんかも見てみるといいと思います ↓

 

 

 

 

 

どうでしょうか?

 

 

こんなに手軽に腰痛や肩こりが改善されるならやってみては??

 

 

それで効果がなければ、またそのとき考えましょうよ。(笑)

 

 

 

 

 

最後に

 

 

 

腰痛や肩こりなんかは仕事なんかにも支障がでたりするので、

 

 

一日も早く治したいですよね。

 

 

まぁ、お金をかけずに治るに越したことはありませんが、

 

 

先ほど書いたテニスボールやストレッチなどを試しても改善の見込みがないのであれば、

 

 

一度整骨院などへ行ってみて、プロにお願いするのがいいと思います。

 

 

以前のおれみたいに、腰痛があるというだけで、仕事が行くのが嫌になったり、

 

 

仕事を全力で取り組めなかったら、周りにも迷惑をかけたり、自己嫌悪に陥ったりして、

 

 

ストレスも溜まって病気になってしまう可能性があります。

 

 

そうなる前に手はうっておきましょう。

 

 

 

そして、意外と見落としがちなのは寝具です!

 

 

おれも整骨院に通うまでは意識してなかったのですが、

 

 

せっかくストレッチやマッサージをしても、寝具ひとつで台無しになる可能性があります。

 

 

今までずっと布団で寝てたのですが、いちいち朝布団を片付けるのがめんどくさいので、

 

 

布団は24時間敷きっぱなしでした。

 

 

(あなたはちゃんと片付けてます?)

 

 

敷布団もずっと同じやつを使っていたので、せんべえのように固くなってました。

 

 

こんな敷布団で寝てたら、はっきり言って腰痛はひどくなるだけです。

 

 

たぶん健康な人でも、あの敷布団で寝てたら、腰痛になると思う。

 

 

朝、起きたら腰や肩が痛かったり、夜中に腰が痛くて目が覚めたりしていたのは腰痛のせいだと思ってましたが、

 

 

敷布団に大きな原因がありました。

 

 

整骨院の人に言われてやっとそのことに気づいたおれです。(笑)

 

 

なので、これから腰痛対策に何かしようと思っているなら、

 

 

まずは寝具を見直したほうがいいと思います。

 

 

せっかく、マッサージしてもらっても、夜寝たら腰が痛めつけられる状態では治るものも治りません。

 

 

歯医者に通っているのに、毎日歯を磨かず、甘いものばっかり食べているようなものです。

 

 

 

特に気をつけたいのは、敷布団やマットレスです!

 

 

これはもろに腰のダメージに関係してきますので、慎重にかつ、できるだけ早く自分あうものを見つけてください。

 

 

整骨院の人や病院で一度相談してみるといいと思います。

 

 

ちなみにおれが愛用しているのは雲のやすらぎという敷布団。

 

 

色々試したが最終的にこれに落ち着いた。

 

 

肩こりに関しては、ある枕が効果的でした。

 

 

長くなってしまったので、こちらの記事から → ストレートネック改善のおすすめ枕はこれだ!!肩こりの原因はスマホやパソコン?

 

 

 

 

 

 

ではではこのへんで(^^)/

 

どないやねん通信のりょうちゃんでした!

 

一日も早くあなたの腰痛や肩こりが治ることを祈ってます!

 

最後まで読んでくれてありがとう!この記事に少しでも共感できる部分があれば、

 

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ほなまた(‘ω’)ノ

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