糖尿病合併症の発症時期はいつ?初期症状と効果的な食材は?

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糖尿病合併症とは?

 

 

生活習慣病の1つと言われている糖尿病ですが、

 

 

その原因はさまざまですが、暴飲暴食、運動不足、ストレスなどが主な原因です。

 

 

また、自覚症状がほとんどないのも糖尿病の特徴です。

 

 

そのため、自分は糖尿病ではないと思い込んでいることもあり、

 

 

気づいた時には、糖尿病だったということも珍しくありません。

 

 

知っての通り、糖尿病にかかっていしまうと治すことができません。

 

 

しかし、糖尿病一歩前の状態である「糖尿病予備軍」ならまだ治せる可能性があります。

 

 

下記のような症状がある場合、糖尿病予備軍の可能性があります。(もしくはすでに糖尿病)

 

 

 

・のどが渇きやすい

 

・尿の量や回数が多い

 

・体重が急激に減る

 

・疲れやすい

 

・目がかすむ

 

・尿に糖が出る

 

・立ちくらみする

 

・手足のしびれる

 

 

 

もし、このような症状がある場合、一度病院で検査することをおすすめします。

 

 

糖尿病になってからでは遅いのですから。

 

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最近では大人だけではなく、子供にも増えてきていると言われています。

 

 

これは、生活習慣の悪化によるものであると考えられています。

 

 

あなたのお子さんにも先ほどの症状がみられるのでしたら、

 

 

やはり検査を受けることをおすすめします。

 

 

お仕事や家庭の事情で、病院になかなか行くことができない人も中にはいると思います。

 

 

そんな人には自宅でも検査ができるこちらがおすすめです >> 自宅で簡単!糖尿病検査

 

 

 

本当に恐いのは合併症?

 

 

糖尿病の恐ろしさは実は合併症にあります。

 

 

合併症とは、ある病気が原因となって起こる別の病気のことです。

 

 

糖尿病の場合だと、血液中のブドウ糖の濃さが必要以上に高くなる病気ですが

 

 

この病気のために血管が弱ってきます。

 

 

血管が弱ると動脈硬化が起き、さらに脳梗塞などの病気が起こることがあります。

 

 

他にも次のような合併症があります。

 

 

 

・糖尿病網膜症

 

・糖尿病腎症

 

・糖尿病神経障害

 

・脳梗塞

 

・脳卒中

 

・心筋梗塞

 

・感染症

 

・下肢閉塞性動脈硬化症

 

 

 

糖尿病が発症してすぐに合併症があらわれるわけではありません。

 

 

数年という月日をかけて合併症を引き起こすことが一般的ですが、

 

 

先ほども述べたように、糖尿病というのはほとんど自覚症状がないため、

 

 

自分が糖尿病ということに気づかず、その結果、数年間という期間を糖尿病を放置していることもあるのです。

 

 

対策としては定期的に検査を受けることが一番でしょう。

 

 

 

 

糖尿病に効果的な食材は?

 

アーモンド

食物繊維、リボフラビン(ビタミンB2)、マグネシウム、鉄、カルシウム、ビタミンEをが豊富に含まれています。

レッドビーンズ(赤い豆)

キドニービーンズとも呼ばれていて、低脂肪の食品で抗酸化力があり、タンパク質、食物繊維、銅、鉄、マグネシウム、リン酸、カリウム、サイアミン(ビタミンB1)が豊富に含まれています。

ブロッコリー

糖尿病や心臓病予防に大変効果的な野菜です。優れた抗がん作用もあります。

ブルーベリー

抗酸化物質が豊富に含まれていて、記憶力の改善、視力の回復、老化予防にも効果を発揮します。

さけ(サーモン)

心臓や血管を守る「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれています。

りんご

「一日一個のりんごは医者を遠ざける」ということわざもあるように、健康効果の高い果物のひとつです。血糖やコレステロールを下げてくれるペクチンが豊富に含まれています。さらに、血管を守り、鉄分や葉酸の吸収をサポートする「ビタミンC」も豊富に含まれています。

小麦はい芽

サイアミン(B1)、葉酸、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などが豊富です。

引用 : http://tounyou.tounyoubyou.net/archives/cat_50114115.html

 

 

 

これらの食材を意識して食べ続ければ、糖尿病に効果的だといわれています。

 


 

 

以上、どないやねん通信のりょうちゃんでした!

 

ほなまた(‘ω’)ノ

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