8時間ダイエットの方法や効果の口コミは？【駆け込みドクター!】※動画

８時間ダイエットの方法とは！？

 

あなたは「８時間ダイエット」というダイエット方法をご存知ですか！？

 

 

僕は初めて聞いたのですが、「たった８時間で痩せれる！」というものではありません！

 

 

ダイエットとはもちろん短期間で達成できるものではなく、やはりある程度の努力は必要となってきます。

 

 

８時間ダイエットの❝８時間❞とは食事をとる時間帯のことなんです！

 

 

つまり、一日２４時間のうち８時間は好きなものを食べて、残りの１６時間は何も食べないというものです。

 

 

食べるものに関しては下記の８種類の「スーパーフード」から１日２種類食べるようにします。

 

ダイエットの効果を伸ばし、健康に良い８種類の魔法の食べ物がある。１日２種類ずつくらい食事に取り入れるようにしよう。

① 卵と脂身の少ない肉
② 乳製品（ヨーグルト etc…）
③ ナッツ（ピーナッツ・くるみ etc…）
④ 豆類
⑤ ベリー（いちご・ブルーベリー etc…）
⑥ 色の明るい果物（りんご・オレンジ etc…）
⑦ 穀物（玄米・全粒粉パン etc…）
⑧ 緑の葉野菜

引用 : http://athletebody.jp

 

また、１日８分間自分の体重を使った種目で有酸素運動をするというダイエット方法です。

 

 

これで痩せることができるなら興味がありますよね？

 

 

ダイエットが困難であるのは、好きなものを好きなだけ食べれないという苦痛が伴うものですが、

 

 

このダイエットなら時間制限はあるものの、そういった我慢はしなくてもいいのです。

 

 

また、きつい運動もする必要がないので、今までに幾度となくダイエットに失敗してきた人でも継続しやすいのではないでしょうか。

 

 

８時間ダイエットで本当に痩せることができるのか！？

 

ここまでの話だと実践してみる価値はありそうですが、

 

 

本当に８時間ダイエットは効果があるのかと言われると僕は実践したことがないので、

 

 

なんとも言えないのですが、世間では賛否が分かれているようです！

 

 

実践した人の中には、逆に太ってしまった人もいるらしく、

 

 

ダイエット方法としては疑問も残ります。

 

 

８時間ダイエットの効果の口コミ

 

【超簡単☆8時間ダイエット】1日の間で食事を取る時間を8時間以内におさめるだけ! 例えば…9時～17時、11時～19時のように、朝食を取ってから最後の食事までを8時間以内に済ますことがルール。何を食べてもＯＫ！ 試してみてね！ pic.twitter.com/iBRdaVw6We

— 365日ダイエット！ (@365365diet) 2014, 10月 11

【8時間ダイエット】 1日の食事の時間を、8時間以内におさめる。8時間以内であれば、何を食べてもいいそうです。 食事時間を短くすれば、消火時活動もきちんと行われます。

— 女子力あっぷ♡拡散♡ (@kakusann_) 2014, 10月 11

朝食から夕食までの時間を8時間以内に済ますことで消化活動をうまく利用するダイエット。 実際に食事時間をうまく調整することでダイエットに成功している人も多くいるそうです！ これから気を付けなればならない「正月太り」や今からすぐに痩せたい人にも効果的なダイエットです

— 夜の嗜好品(Kana) (@penpenccb) 2014, 10月 10

午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内なら何を食べても良いが、それ以外の時間には一切食べ物を口にしてはならないというもの。このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢ではないという。

— 女子力UPツイッター (@Girls_Up_Tweet) 2014, 10月 10

【8時間ダイエット】 朝食を取ってから最後の食事までを8時間以内に済ますことがルール。 例えば9時から17時、11時から19時。 食べる時間が長いと、消化することができずに残された脂肪がお腹周りやお尻についてしまうんだって。 pic.twitter.com/Muz3uCVmHG

— 夏までに5キロ痩せる裏ワザ (@5kg_diet_) 2014, 10月 9

【8時間ダイエット】 1日の食事時間を8時間以内に終わらせます。 9時朝食→17時夕食 ※17時以降食事をしない この食事時間を1週間守るだけで-4.5kgに成功した方も！ 長時間食事をすると消化出来ず蓄積するからだそうです。 ♡ pic.twitter.com/I0sro81zjt

— 大人女子力 (@otonazyosiryoku) 2014, 10月 9

アメリカ生まれの「8時間ダイエット」なら無理せず楽ヤセできるかも？。朝昼晩と間食を含め、食べる機会を合計8時間以内に収めるというダイエット法。アメリカのデイビッド・ジンチェンコ氏が考案しました・・って今知った。

— 広美＠ダイエット中 (@Erlene_Haertel) 2014, 10月 6

よし。とりあえず3日間 8時間ダイエットやってみる。 授業中お腹が鳴るのは嫌だから とりあえず3日間でも結果出るみたいだから ちょうど今週の土日月が3連休だから そこでやります！ 効果出たら続ける。

— ＊あーちぅ＊@摂食＆Diet (@daitoooooooo) 2014, 10月 6

8時間ダイエットは効果すごいあるっ♪ 二日間で−1kg✨

— ｡ο♡MEI♡ο。 (@1d99029824) 2014, 8月 28

コンフレダイエットは効果が見られないので8時間ダイエットに切り替え！ 6月の初めは79キロからスタートし、今はなんと！ ヤバい！効果バリバリあるけど夜は空腹との戦いだ(つд`) pic.twitter.com/QvR21F5KoC

— ヒデＴＯＮ (@hideton129) 2013, 6月 27

theﾀﾞｲｴｯﾀｰ4日目。前日比-0.4 起点から-1.2。なかなかのﾊｲﾋﾟｯﾁ。一番効果があるのは8時間ﾀﾞｲｴｯﾄだね。だって朝食7時ｽﾀｰﾄなら8時間後の15時が夕飯終了って無茶な話しよ。そりゃ体重減るわ…でも長くは続かないなぁ。

— satio (@yoshinagaiin) 2013, 6月 25

8時間ダイエット効果あるかも、意識して食事スタートは12時過ぎ、夜は20時以降固形物は口にしないをすると・・ここ数年65.8キロ〜67キロ位で推移していたのに、昨日測ってみたら64.4キロでした、63キロ台に戻るとよいな的な。

— mincang (@mincang) 2013, 6月 9

一日８時間ダイエットは運動と一緒にやるか、元々基礎代謝が高い人は効果がありそうだけど、人によっては太るんじゃないかと思う。　#人生の正解TV　#fujitv

— もっちー (@motchi_i_1999) 2013, 5月 31

8時間ダイエットが全然出来ないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ あたいこれ向いてないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ生活に合ってないし親は協力してはくれないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 効果は良さそうなんだけどなー(・ε・)

— 鳴瀬☆ (@Re_Salt) 2013, 4月 18

 

調べてみた感じでは効果があった人のほうが圧倒的に多かったように思います。

 

 

あなたも興味があるなら一度挑戦してみてはどうでしょうか！？

 

 

健闘を祈ります(^^)v

 

 

以上、どないやねん通信のりょうちゃんでした！

 

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