漬け物(糠漬け)が便秘解消に効く食べ物?青森県が便秘が少ない理由とは?

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便秘解消に漬け物が効果的!?便秘を治して体重減少!!

 

 

 

女性の大敵「便秘」ですが、男性も便秘で悩んでいる人も少なくないはず。

 

 

都道府県別で見てみると、便秘の人が最も多いのは福岡県だそうです。

 

 

続いて、大阪府、埼玉県らしいのですが、逆に便秘の人が少ないのは青森県が一番少ないのです。

 

 

では、なぜ青森県の人は便秘が少ないのでしょうか!?

 

 

便秘になる原因は病気が関係していたり、運動不足、ストレスなどが関係していたりしますが、

 

 

食べ物によっても左右されます。

 

 

 

 

 

青森県民は何を食べている??

 

 

 

青森県の人が便秘が少ないのには、理由があります。

 

 

それは他の県より、あるものをたくさん食べているということです。

 

 

便秘に良いといわれているヨーグルトをたくさん食べているのでしょうか!?

 

 

いえ、違います。

 

 

青森県の人は「漬け物」を良く食べているんです!

 

 

森青県のラーメン屋では「漬け物食べ放題」という店が多いらしく、こういったことも漬け物をよく食べる要因のひとつだと思います。

 

 

そして青森県は冬の寒さが厳しく、野菜を発行させて保存しておくという習慣が、

 

 

青森県で漬け物が浸透しているのでしょう。

 

 

 

 

漬け物が便秘解消!?

 

 

 

ではなぜ漬け物(糠漬け)が便秘に効果的なのでしょう!?

 

 

ヨーグルトが便秘に効果的という話をきいたことがあると思いますが、

 

 

なぜヨーグルトには排便を促す効果があるかというと、乳酸菌が多く含まれているからなんです!

 

 

乳酸菌を多く含む食材はチーズなどの乳製品や納豆、味噌などの発酵食品などがあります。

 

 

漬け物も発酵食品なので、排便を促す効果が期待できます。

 

 

そして漬け物は植物性の乳酸菌ということで、動物性の乳酸菌でできたチーズなどより2倍の排便効果があります。

 

 

これが漬け物で便秘が解消される秘密なんですね!

 

 

ですが、いくら漬け物が便秘に良いといっても、食べすぎると塩分のとりすぎになってしまう可能性がありますので、

 

 

バランスが大切です。

 

 

また、青森県の人は朝食を抜かない人が多いといいます。

 

 

これも便秘が少ない理由のひとつだといわれています。

 

 

 

 

便秘で悩んでいる人はこれらを参考にしてみてはどうでしょうか!?

 

 

 

 

 

以上、どないやねん通信 のりょうちゃんでした!

 

ほなまた(‘ω’)ノ

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